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Terminó hace alrededor de 1 mes

22 de mar 18:30 - 17 de may 19:30

Este nuevo curso esta basado en los cursos muy populares de Descubre y Explora Mindfulness y Meditación. Los Fundamentos de Mindfulness esta orientado a gente sin experiencia de la meditación y quieren aprender desde zero. El curso esta dividido en dos partes.
EN LA PRIMERA PARTE EXPLORAMOS LOS BASES DE QUE ES EL MINDFULNESS Y COMO MEDITAR
La exploración  del Mindfulness es por una enseñanza se llama las cuatro dimensiones de Mindfulness.
Uno mismo
Los demás
El Mundo
La Realidad
Exploramos en detalle dos meditaciones fundamentales budistas: 
Anapana sati, también conocida como el Seguimiento de la Respiración , y
Mettabhavana, o el desarrollo y cultivo de las emociones positivas. 
En cada sesión habrá tiempo para meditar juntos, exploración teórica de la enseñanza, espacio para compartir, explorar la experiencia personal, clarificar dudas y dificultades.
EN LA SEGUNDO PARTE ENFOQUEMOS MÁS EN LA PRACTICA DE MEDITACIÓN EN SI Y COMO TRABAJAR DENTRO DE LA MEDITACIÓN
Incluye:
Técnica de meditación: Seguimiento de la respiración - Cultivo de emociones positivas
Reconocer los obstáculos mentales al sosiego
Antídotos contra los obstáculos
Reconocer y cultivar estados de mente positivos
El esfuerzo equilibrado: meditación activa- meditación receptiva
Más allá del sosiego: visión clara

Carrer de Sagunt, 97, 46009 València, Valencia, Spain


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